(請參考飛的睡眠之路 PART1 PART2 PART3)
快速入睡姿勢篇
我們始終維持著洗完澡準備睡覺的作息，所以每當洗完澡，喝完奶後，就會把燈全部關暗，家中會發出噪音的東西也全部關掉，小飛也就知道自己要睡覺了。
由於陪伴小飛與訓練小飛入睡是個很艱辛但又有趣的過程，因此飛爸還是把印象最深的幾個姿勢記了下來。
在0Y6M的時後，小飛入睡姿勢又改了，從本來的爸壓床改為「無尾熊式」，飛爸的左手臂是樹枝，小飛則像是無尾熊一般抱著爸爸的手臂，並且用爸爸的手臂幫忙壓著香草奶嘴，通常小飛在5分鐘內可以睡著。
在0Y7M的時後，小飛又變為「聞腋青年式」。在接下來的幾個月內，這也是小飛最喜歡的入睡姿勢，所謂的「聞腋青年」，就是飛爸平躺在小飛旁邊，父子倆緊靠在一起，小飛頭的位置被夾在飛爸的左手腋下，然後飛爸的左手順式拍拍小飛的左邊大腿與屁股，小飛就會快速入睡。
而現在1Y2M的小飛，只要喝玩奶，給他一個奶嘴就可以入睡了，大概類似武俠小說中的，武功練到後來已經「無招勝有招」了。目前小飛的平均睡眠時間大概都是10:00pm~8:00am，中間不太會醒來吵鬧了。
由於是新手爸媽，這一年陪伴小飛睡眠確實經歷了很多辛苦的過程，跟ㄧ些厲害的新手爸媽比起來，可能3~4個月就已經完成訓練寶寶獨立入睡一夜好眠了。飛爸飛媽經過了許多探索、失敗、砍掉重練與睡眠不足，不過也從過程中發現許多樂趣，也許，就像當過兵的男人喜歡大談當兵的日子，新手爸媽偶爾可能也會互相談起育兒的有趣過程吧！
#0Y6M #0Y7M #1Y2M #百歲醫師 #作息調整 #洪荒之力 #訓練 #新手爸 #嬰兒睡眠
0 意見:
張貼留言