當然玩笑歸玩笑，飛爸開始上網研究文章的真實性與合理性，並且想要對這方面的知識有更多的了解。讀了越多的文章，越發現很多發生在飛爸身上的過敏或身體反應，都可以呼應到這個元凶「口呼吸」。
簡單來說，口呼吸就是一種惡性循環，可能因為某些原因(鼻塞或過敏)從小就習慣了用嘴巴呼吸。而人體用進廢退的身體機制，自然慢慢退化了鼻子的功能。然而用口呼吸會有什麼壞處呢？
- 變醜：因為習慣用口呼吸，所以上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、牙齒排列不齊等現象出現。小孩鼻咽部比較狹小，長期用口呼吸，氣流會衝擊硬齶是硬齶變形，面部發育變形。
- 口臭、牙周病、蛀牙：口乾舌燥，牙齒問題較多
- 過敏更嚴重，免疫力下降：用嘴呼吸久了，咳嗽反射不敏感，不能及時排除氣管分泌物，對於病菌抵抗力下降，口呼吸進來的空氣無法過濾，容易引來疾病，刺激牙齦黏膜等。(氣喘、異位性皮膚炎、過敏變嚴重)
- 睡眠品質不佳、打鼾、變笨：缺氧應該不用多做解釋~
- 腸胃不適：簡單來說吸入身體的空氣少了過濾淨化等過程
這些後遺症在飛爸身上大部分都中了，而楊定一先生寫的「真原醫」把身體描述為一個相互關聯系統，大部分的疾病其實是果，是某些因所造成的，也與這個觀念不謀而和，所以飛爸深深相信自己一連串的過敏反應有一部分是來自口呼吸這個看似平凡不起眼的原因了。
馬上回想小飛的種種行為，讓人擔心的結論是小飛(1Y3M)目前也是「口呼吸」的寶寶！平常的他嘴巴並不會完全閉上，睡覺的時候也是嘴巴開開所以常流口水呼吸大聲，但這麼小的baby根本對大人的話似懂非懂，要怎麼訓練他習慣用鼻子呼吸呢？這是個長期抗戰，既然了解了口呼吸這個惡魔，就要開始擬定作戰計畫，好好準備解決這個惱人的問題。
儘管目前小飛口呼吸抗戰計畫還在準備中，飛爸已經開始先進行自我訓練測試。雖然我的帥已經回不去了，但至少可以從健康的角度來改善。而過敏嚴重的人可能都跟飛爸有所同感：「不是我們不想用鼻子呼吸，是我們鼻子根本吸不滿空氣阿，吸沒兩口就快窒息了！」沒錯，說來巧合，一個月前飛爸剛看了醫生，醫生對於飛爸過敏開了長期處方的噴劑(Avamys)，用了一個月下來，鼻子過敏的症狀暫時被抑制，幾乎已經可以正常的用鼻子呼吸。接下來就是要如何克服自己嘴巴不自覺微微張開(皓呆皓呆)的習慣，尤其是無意識的睡眠時間。
「嘴巴用膠帶貼起來不就好了」，出自工程師的直覺，飛爸這樣告訴自己。當然第二時間覺得有點蠢又有點危險，所以上網尋求了一下別人的治療方法，賓果，這樣都能被我猜對。方法蠢沒關係，有用又便宜的最好。行動派的飛爸，在回家的路上馬上買了3M透氣膠帶，今天晚上就要開始進行自我臨床實驗了。
今晚，我像個被綁架的孩子，準備去睡，只希望不要昏倒在床上…
後記：
4/13隔天醒來→昨天晚上整晚都貼著膠帶，確實有兩度半夜醒來時，覺得呼吸有一點點不順，換個姿勢就比較好了，希望能一直維持下去到完全習慣....(變成金城武)
#1Y3M #訓練 #過敏 #過敏體質 #口呼吸
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