小飛的睡眠訓練過程，始終是一段很反覆的過程。
而關於訓練嬰兒睡眠的門派，根本也像是竹聯幫或四海幫等眾多幫派，各有各的堂口，各有各的幫規。睡眠幫派有哭到失聲也不理的百歲派，也有給足安全感的親暱派。但飛爸始終相信每個嬰兒有自己獨一無二的氣質，對一個新手爸媽來講，第一個挑戰就是要先觀察你要相信的門派是不是真的適合自己的寶寶。
飛爸與飛媽的觀念是，在有限度的規則下，父母盡量給予寶寶最大的安全感與愛。所以我們大致了解了各門派後，我們就以摸索學習的姿態，開啟了這場睡眠探險之路。
從月子中心出來的前一個月，屬於規則建立期。規則建立的第一步，就是決定媽媽是要「親餵」還是「瓶餵」。我們決定從喝奶的時間來調整寶寶的作息。因此飛媽選擇「瓶餵」，就是一個定時定量的概念。希望建立的規則是一天四~五餐，每餐間隔4小時左右。晚餐吃飽飽一覺到天亮！
小飛從一出生就是口慾非常強的寶寶，所以這樣的選擇無疑是苦了自己。幸好飛媽是個意志堅定的人，就這樣，從一天七到八餐，平均每二~三個小時餵一次，慢慢拉長餐與餐的時間，減少次數。這個過程需要每天記錄幾點吃飯幾點睡覺再慢慢進行微調，讓我想到了大學時每天寫的實驗記錄。
飛媽就這樣不停的擠奶、溫奶、餵奶、洗奶瓶、消毒、哄睡的地域輪迴。
第一次的睡眠轉變
小飛第一次睡眠轉變是在大約接近兩個月左右，從半夜十一點左右吃完最後一餐，一覺睡到隔天九點多。雖然中間還是每四個小時起床喝奶，但喝完奶就直接乖乖入睡。簡單來說，他的身體大概已經知道白天與黑夜的差異了。
不過半夜十點左右的那個最後一餐吃完，需要抱．哄．睡。這其實是一個折磨，小飛是個睡眠超容易被打擾的寶寶，因此抱．哄．睡是個很辛苦的奮戰過程。
首先必須塑造一個幽暗的環境，將可能發出聲響的東西排除。入睡的這一個小時內，必須掌握節奏，順應公子飛的心情，等飛翻完白眼吐完奶嘴後(第一次看到飛翻白眼嚇死我了，後來才知道很多嬰兒都會這樣)，再用最緩慢最溫柔的動作，將飛輕輕輕放在床上。這個過程稍有不慎，就會前功盡棄。一切流程就要重來一遍。每天這樣子實在對飛媽或我都是一種折磨。
這個抱．哄．睡過程每天折磨飛爸與飛媽超過一個小時。而就在飛媽瀕臨崩潰的時候，飛爸提出了一個極有創意的阿Q式解法：
王維曾說：「行到水窮處，坐看雲起時」。意思就是說，當你發現你已經沒招了，你就坐下來自我催眠。我提議，既然每天要抱睡飛一個小時，那我們就乾脆不要覺得我們是在哄睡兒子。是你這個小蘿蔔頭參與我們的世界，沒道理我們這麼遷就你，於是我跟飛媽說，不如我們就當沒有飛，我們回復沒有小孩前的生活，每天晚上坐在沙發上看電視，繼續吃零食配飲料，只是手上多抱了一個抱枕...。
這招叫注意力轉移大法。(暈!)
嘗試了一天後，意外發現空前的成功，雖然我們還是有一個人要抱著小飛，但因為看著電視吃著零食，時間不知不覺在過，飛飛自然就睡熟，而我們也不會像之前看著秒針一格一格在跑坐如針氈。之後的幾天，我與飛媽就沉浸在這個快樂之中。飛爸想說，媽媽雖然是主要照顧者，但兩個臭皮匠，勝過一個臭皮匠。所以爸爸在媽媽無助或需要支持時，幫忙想想辦法出出主意也是新手爸爸所能做的。
筆記：
原本流程
抱．哄．睡(折磨飛媽爸一小時)→3點喝奶(直接乖乖入睡)→6點喝奶(乖乖入睡)→9點起床
筆記：
原本流程
抱．哄．睡(折磨飛媽爸一小時)→3點喝奶(直接乖乖入睡)→6點喝奶(乖乖入睡)→9點起床
進化流程
抱．哄．睡(舒服注意力轉移)→3點喝奶(直接乖乖入睡)→6點喝奶(乖乖入睡)→9點起床
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